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水素水を活用しない手はないです|手軽に健康になる

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グリーンスムージーを作る際に必要となるのが、ミキサーです。グリーンスムージー専用のミキサーというものもありますが、必ずしもそれらを選ぶ必要はありません。ミキサーを選ぶ際には、どのようなスムージーを作りたいのかによっても異なります。まず、果物を中心としたグリーンスムージーを作るという場合には、特にミキサーにこだわる必要は無いでしょう。しかし、繊維質の多い野菜を中心としたグリーンスムージーを作るという場合には、パワーの強いミキサーを選ぶようにしましょう。繊維質を破壊することが出来ますので、飲みやすいグリーンスムージーを作ることが出来ます。パワーの強いミキサーであれば、果物の皮もしっかりと粉砕することが出来ます。

グリーンスムージーを作る際に使用するのは、基本的には野菜と果物、そして水です。砂糖などの調味料は使用しないようにしましょう。甘みが足りないという場合には、果物の割合を多くするなどの工夫をすると良いでしょう。グリーンスムージーは酸素に触れると酸化が進んでしまいます。そのため、味が劣化してしまったり、栄養素が失われてしまう可能性があります。出来る限り作りおきはしないようにしましょう。保存したいという場合には、冷蔵庫で保存するようにします。冷蔵庫で保存した状態のグリーンスムージーをすぐに飲むと体を冷やす原因になる可能性がありますので、常温に戻してから飲むようにしましょう。冷えた状態で飲むと体を冷やしてしまいますので、注意が必要です。